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懿聖皮膚科院長游懿聖指出，當家中一個人出現疥瘡時，全家人都要預防性投藥2周，「外用藥膏不只患部、而是全身都要塗抹，尤其是皮膚皺褶不易塗抹的地方更要仔細上藥。」
病患使用過後的衣物、床單和物品要單獨、高溫處理，如烘乾、熱水清洗或用熨斗燙，至少要60度持續10分鐘，「切記，曬太陽是沒有用的！」如果無法清洗，則可用塑膠袋密封，置於乾燥的環境至少2周。根據衛福部疾管署的資料顯示，疥蟲卵會存活兩周，但卵孵化後疥蟲沒有人可寄生，2至3天就會死亡。
（圖片來源：陳蔚承）
王功錦指出，恙蟲病又稱「旅遊病」暗黑網，許多人到郊外或山區踏青被恙蟲叮咬，出現發燒、倦怠、頭痛等類似感冒的症狀，所以如果踏青返家出現上述症狀，吃了感冒藥還沒改善，就要懷疑是否遭到恙蟲叮咬並就醫。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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【早安健康／Vitabox維他盒子】專家給你4大跑步應該養成的習慣，把健康也劃上等號
「嘿～ 今天下班提早，剛好最近少運動，要不要一起來跑個步？」
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現在上班族對於養生健身的意識逐漸提高，很多人都愛上了運動。所以在健身房裏經常見各個年齡段的朋友都在渾汗如雨地為健康而奮鬥，這是一個非常勵志而又成功的國民潮流。
尤其是跑步這項運動，更是風靡於全世界的一項運動方式。不需要任何機械裝備，也沒有條件限制，而且是一種有氧呼吸的運動。不僅不會對身體器官造成太大的沖擊，而且經常性的跑步運動會使你變得心曠神怡神清氣爽，這就是為什麽這麽多人在運動項目之中偏愛跑步。
這次 Vitabox 維他盒子團隊教導大家在跑步時「應該養成」的四大好習慣，這將能夠讓你的跑步人生，與健康劃上完全的等號。
很多人在跑步前並不做任何準備活動，直接就一股腦上路奔跑，這是一種非常不健康，更不推薦的運動方式。因為如果你在運動之前不做一些拉伸運動的話，身體上的肌肉細胞沒有完全被喚醒，如此一來，便容易因為過於用力而導致自己的肌肉或者韌帶拉傷，這就反而對身體很傷。
所以在跑步之前，花一些時間，徹底的舒展一下四肢，做一些拉伸運動，你會發現你整個人都神清氣爽蠢蠢欲動，會更加有利於你的跑步的節奏。
有些人下班後才吃完晚飯後就去跑步的壞習慣，這樣是極度不好的。因為我們如果剛吃飽飯，食物剛進到我們的胃部，還處於未消化的狀態。這樣一運動的話，就會導致你的胃部急速運動。
所以在運動前千萬不能吃太飽。如果你有夜跑的習慣，就在飽餐以後先緩緩地散步，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為佳。
接下來，這個習慣是一般初學者會常忽略的部分…
很多人因為身體比較虛弱，所以在跑步的時候總是跑不了幾步就停下來不行，然後如此反覆，最終不了了之，真心不建議這樣做，這樣的話就把跑步的價值完全抹殺了。
在跑步的時候調整好呼吸，這樣你呼吸才會更加順暢，就不會因為體力不支而經常停下來休息了，而且這樣才能發揮出跑步的真正價值。
很多人一開始信誓旦旦地去跑步，但是不久就放棄說再見了，便也不願意邁出一步。但一定要將跑步堅持下去呀，這樣你才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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安養院、長照中心都是高風險地區
疥瘡是由肉眼看不見的疥蟲傳染，主要宿主是人，疥蟲不會飛，爬行速度也慢，主要傳染途徑是皮膚接觸到患部或患者使用過後的衣物和用品，在人與人密集接觸的地方，如軍隊、宿舍、安養院、長照中心等等，都是風險較高的地方。疾管署防疫醫師王功錦表示，不是一接觸就會感染，通常要碰觸5至10分鐘，傳染的機會較高。高溫、密封 防止疥瘡蔓延
當疥蟲爬上接觸部位時會挖地道和產卵，皮膚就開始搔癢、起疹子，並逐漸蔓延到其他部位。最常寄生的地方在皮膚皺摺處及柔軟的部位，包括手指間、腳趾縫、手腕、手肘、腋下、腰部、生殖器、臀部等處。懿聖皮膚科院長游懿聖指出，當家中一個人出現疥瘡時，全家人都要預防性投藥2周，「外用藥膏不只患部、而是全身都要塗抹，尤其是皮膚皺褶不易塗抹的地方更要仔細上藥。」
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1.跑步前應該做暖身活動
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2.跑步前別吃太飽
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3.跑步時不要常停下來
很多人因為身體比較虛弱，所以在跑步的時候總是跑不了幾步就停下來不行，然後如此反覆，最終不了了之，真心不建議這樣做，這樣的話就把跑步的價值完全抹殺了。
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4.應該要將跑步堅持到底
很多人一開始信誓旦旦地去跑步，但是不久就放棄說再見了，便也不願意邁出一步。但一定要將跑步堅持下去呀，這樣你才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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